{"id":868,"date":"2024-09-09T16:59:27","date_gmt":"2024-09-09T14:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/crossfitkriden.com\/?page_id=868"},"modified":"2024-09-12T14:31:43","modified_gmt":"2024-09-12T12:31:43","slug":"hyrox-workshop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/hyrox-workshop\/","title":{"rendered":"Stage Hyrox et course \u00e0 pieds"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les samedi 12 et 26 octobre 2024, l’\u00e9quipe de CrossFit Kriden vous propose de participer \u00e0 des workshops d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la pr\u00e9paration d’une course Hyrox, avec un focus technique sur les WODS lors d’ateliers th\u00e9oriques et pratiques.<\/p>

Egalement au programme, des ateliers course \u00e0 pieds anim\u00e9s par Dorian Boulvin (FB : Fuel2Run<\/a>\u00a0\/ IG : fuel2run_coaching<\/a>\u00a0\/ IG : Dorian Boulvin<\/a>) – athl\u00e8te professionnel de haut niveau en course \u00e0 pieds.\u00a0<\/p>

Ce sera l’occasion de poser toutes vos questions concernant ces 2 disciplines, mais aussi, ces workshops sont id\u00e9als pour les personnes qui d\u00e9butent en course \u00e0 pieds ou en Hyrox.\u00a0<\/p>

Bien que l’inscription comprennent les ateliers des 2 disciplines, vous pouvez ne vous pr\u00e9senter que pour l’une ou l’autre lors des journ\u00e9es qui sont programm\u00e9es.<\/p>

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Palmar\u00e8s de Dorian:<\/span><\/strong><\/p>

– 2x champion de Belgique (10km et semi-marathon)<\/p>

– 10km : 28’34” (9e performance belge de l’histoire)<\/p>

– Semi-marathon : 1h01’25” (5e performance belge de l’histoire)<\/p>

– Marathon : 2h17’59”<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Programme du 12.10.2024<\/h2>

9h30 : Welcome \/ Check-in<\/p>

De 10h \u00e0 12h30 : Atelier th\u00e9orique sur la course \u00e0 pieds :\u00a0les bases de l’entrainement en course \u00e0 pied :
Physiologie, bases de l’entrainement, exemples de programme d’entrainement, bases de la nutrition sportive, r\u00e9cup\u00e9ration, soins, questions \/ r\u00e9ponses,…<\/p>

12h30 \u00e0 14h00 : Lunch break avec petit WOD pour ceux qui le souhaitent<\/p>

14h00 \u00e0 16h30 : Atelier th\u00e9orique sur la course Hyrox et la pr\u00e9paration pour y participer<\/p>

PAF :
<\/b>– 20\u20ac pour les non-membres de CrossFit Kriden
– 15\u20ac pour les membres CrossFit Kriden<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCliquez ici pour vous inscrire \u00e0 la journ\u00e9e du 12.10.2024<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Programme du 26.10.2024<\/h2>\n
30 places maximum pour cette journ\u00e9e. Le groupe sera divis\u00e9 pour regrouper les participants selon leur niveau\/ exp\u00e9rience en course \u00e0 pieds.
Remarques : 
– Votre num\u00e9ro de groupe sera communiqu\u00e9 le 19 octobre.
– Pour l’atelier course, de pr\u00e9f\u00e9rence venez muni d’une montre (id\u00e9alement montre gps, mais minimum un chrono si possible).<\/div>\n

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10h00 : Welcome <\/span>\/ Check-in<\/span>

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Groupe 1 :<\/strong>
11h00 \u00e0 12h30 = Atelier pratique course \u00e0 pieds + questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

12h30 \u00e0 14h00 : Lunch break <\/p>\n

14h00 \u00e0 16h00 = Atelier pratique Hyrox  + questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

Groupe 2 :<\/strong>
10h30 \u00e0 12h30 = Atelier pratique Hyrox  + questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

12h30 \u00e0 14h00 : Lunch break <\/p>\n

14h00 \u00e0 15h30 = Atelier pratique course \u00e0 pieds + questions \/ r\u00e9ponses<\/p>\n

PAF :
<\/span>– 40\u20ac pour les non-membres de CrossFit Kriden
– 30\u20ac pour les membres CrossFit Kriden<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCliquez ici pour vous inscrire \u00e0 la journ\u00e9e du 26.10.2024<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les samedi 12 et 26 octobre 2024, l’\u00e9quipe de CrossFit Kriden vous propose de participer \u00e0 des workshops d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la pr\u00e9paration d’une course Hyrox, avec un focus technique sur les WODS lors d’ateliers th\u00e9oriques et pratiques. Egalement au programme, des ateliers course \u00e0 pieds anim\u00e9s par Dorian Boulvin (FB : Fuel2Run\u00a0\/ IG : fuel2run_coaching\u00a0\/ […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-868","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":900,"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/868\/revisions\/900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}