{"id":925,"date":"2024-11-04T09:49:51","date_gmt":"2024-11-04T08:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/crossfitkriden.com\/?page_id=925"},"modified":"2026-01-08T09:36:43","modified_gmt":"2026-01-08T08:36:43","slug":"seminaire-sbd-force-avec-dr-squat-powercamp","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/crossfitkriden.com\/index.php\/seminaire-sbd-force-avec-dr-squat-powercamp\/","title":{"rendered":"Stage SBD \/ Force avec Dr Squat (Powercamp)"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le samedi 4 et le dimanche 5 avril 2026, nous avons le plaisir de vous proposer un s\u00e9minaire SBD \/ FORCE anim\u00e9 par Marin Gasnier, aka Dr Squat (PowerCamp – Bordeaux).<\/strong><\/p>

\"\"En tant que coach renomm\u00e9 et sp\u00e9cialiste de la force, Marin est co-fondateur de la salle PowerCamp Bordeaux et le cr\u00e9ateur de nombreux programmes \u00e0 succ\u00e8s, dont le best-seller “MASS UP”.\u00a0<\/span><\/p>

Lors de ces 2 journ\u00e9es accessibles aux pratiquants et coaches de tous niveaux, Dr Squat passera en revue les 3 mouvements fondamentaux utilis\u00e9s pour gagner de la force, c’est \u00e0 dire le Squat, le Bench press et le Deadlift.<\/p>

D\u00e9roul\u00e9 d\u2019une journ\u00e9e de s\u00e9minaire<\/strong><\/span><\/div>
\u00a0<\/div>
Matin \u2014 Comprendre pour mieux performer<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
\u2022 comprendre comment ta morphologie influence tes placements, tes leviers et ta capacit\u00e9 \u00e0 produire de la force<\/div>
\u2022 apprendre \u00e0 utiliser la biom\u00e9canique \u00e0 ton avantage plut\u00f4t que de la subir<\/div>
\u2022 ma\u00eetriser les principes d\u2019intensit\u00e9, de force et d\u2019endurance de force pour t\u2019entra\u00eener plus intelligemment et progresser plus vite<\/div>
\u00a0<\/div>
Objectif : savoir pourquoi tu fais certaines choses \u00e0 l\u2019entra\u00eenement\u2026 et lesquelles te font r\u00e9ellement progresser.<\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
Apr\u00e8s-midi \u2014 Appliquer pour progresser<\/strong><\/div>
\u00a0<\/div>
\u2022 corrections techniques individualis\u00e9es sur :<\/div>
back squat, front squat, bench press, strict press, deadlift<\/div>
\u2022 ajustement pr\u00e9cis des placements en fonction de ta morphologie<\/div>
\u2022 mise en place de travaux accessoires cibl\u00e9s pour corriger tes points faibles et s\u00e9curiser ta progression<\/div>
\u2022 Les coaches pourront ainsi observer et comprendre les diff\u00e9rentes rem\u00e9diations pour les lacunes et erreurs les plus courantes.<\/div>
\u00a0<\/div>
Objectif : repartir avec des rep\u00e8res clairs, des sensations justes et des solutions concr\u00e8tes \u00e0 appliquer d\u00e8s la s\u00e9ance suivante.<\/div>
\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>

\u00a0<\/strong>Informations<\/strong><\/p>