S’entraîner pour une course HYROX implique que le particpant aie passer du temps à développer de multiples qualités physiques telles que : Endurance cardio, force et endurance de force, puissance, agilité, équilibre, …

Les séances HYROX GP (GP = General preparation) seront axées sur le développement de ces compétences.

Contrairement aux séances HYROX engine, les séances HYROX GP ne seront pas exclusivement construites avec des mouvements que l’on retrouve lors de la course, mais proposeront de pratiquer des mouvements complémentaires pour créer un bon équilibre de votre corps dans les divers domaines énoncés au début de cette page.

De telles séances sont programmées les :

– lundi à 11h00 & 20h00

– jeudi à 11h00 & 20h00

 (>> voir l’horaire complet)

 (>> Télécharger le flyer – Horaire HYROX)